• いま流行りの岩盤浴の中で行うヨガとは

    • 近頃では岩盤浴でリフレッシュすることがひとつのストレス発散方法として、とても人気になっています。

      普段かかない汗をたくさん流すことによって、嫌なこともすべて洗い流してもらえるような気持ちになり、仕事やプレイベートで溜まったもやもやを解消することを目的として利用している人が多いです。



      もちろんリフレッシュ効果も高いですが、いま岩盤浴の中で流行しているものがあります。



      それは、ヨガです。


      ヨガというと、女性が健康のために通っているイメージがありますが、男女ともに手軽にできる、ヨガができる施設が増えてきています。



      ほどよくあたたかくて息が苦しくならないくらいの温度の部屋で、20分程度のヨガを行います。
      ヨガは身体が固い人はできない、というイメージが強いのでなかなかヨガに通う勇気がでない人が多いのですが、身体が固い人も岩盤浴にいることで全身がほぐれやすくなっており、ちょっとのストレッチで身体を柔らかくすることができるので、岩盤浴とヨガは非常に相性がよく、初心者でも気軽に利用しやすいようになっています。



      ヨガ自体が健康にとてもよく、今まで全く改善されなかった肩こりが治ったり、冷えが改善されたり、ダイエット効果があると言われています。


      ゆっくりと時間をかけてポーズをするので、乱れている精神を落ち着かせたり、ホルモンバランスを整えることもできます。



      岩盤浴の中で行うヨガは健康にもダイエットにも良いので、体験する価値があります。



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